南京醫生談如何防摔：冰凍天別穿厚底高跟鞋
原標題：一天就有上百人摔傷 如何防摔？醫生攻略來瞭！
今天路面可能結冰嚴重，出行請千萬留神。新華報業視覺中心記挖土機gps衛星定位防盜者 樂濤 攝
2018年的第一場雪下得很大，鵝毛般的大雪給上班和上學的人造成瞭很多的不便，南京多傢醫院接診瞭不少摔傷的患者，而今天溫度降到零下上凍後，預計還會迎來就診高峰。
記者從南京市急救中心獲悉，3日17時到4日13時，南京市急救中心共派出急救車397次，其中因暴雪惡劣天氣引起的車禍摔傷患者達155次，占39%左右，較平時明顯增加，這些都與雨雪天氣路面濕滑有直接關系。
一傢醫院就收治十多個摔傷
昨天早上，王女士按照往常一樣推著電動自行車從鹽倉橋附近往鼓樓方向上班，結果路面積雪濕滑，電動車打滑王女士摔倒後，強忍著疼痛到南醫大二附院東院，接診的骨科醫生井耀華在仔細地檢查王女士後，為她安排瞭拍片，結果顯示：左橈骨骨折，需要石膏固定，恢復需要一段時間瞭。傢住三牌樓的小王也是出門下樓梯的時候，腳底一滑，造成瞭肩關節脫位。截至下午三點，已有12位市民因為雨雪天氣摔倒到南醫大二附院骨科門診就診，其中有4個人是橈骨骨折，1個肩關節脫位，7個人造成瞭軟組織挫傷。而截至下午三點，該院急診也接診瞭6個摔傷的病人，其中2個是踝關節脫位，1個是腓骨骨折。
四類人群最容易摔倒
一是小孩兒，孩子在雪地裡玩打雪仗，因奔跑過快而滑倒後出現不同程度摔傷；
二是老人，老年人骨質變得疏松，稍有不慎即可能摔成骨折；
三是穿高跟鞋的年輕女性，穿高跟鞋在雪地上行走，鞋底極易打滑而摔倒；
四是騎車的市民，冰雪天氣路挖土機gps衛星定位協尋系統面光滑，自行車和摩托車容易打滑摔倒，從而遭遇意外事故。
如果摔倒腰疼千萬別亂動
跌倒後如何將身體的損害降到最低？井主任提醒市民：雪天路難行，意外事故多，千萬當心。在雨雪天氣出行首先應註意滑倒摔傷，骨折，一般滑倒後骨折多集中在手腕、腳踝、尾骨和腰椎。雨雪天氣，一旦感覺即將跌倒，要趕快下蹲，降低身體的重心，減少滑倒時的沖擊力。摔倒後不要急於起身，應先看看自己是大腿、腰部還是手腕摔疼瞭。一般大腿和手腕骨折較輕的，人們還能勉強活動；如果腰疼，千萬不要隨意亂動，因為腰椎骨折後如果隨意活動，很可能造成關節脫位，嚴重時下肢可能癱瘓。此時應該盡快呼救，救人者也不宜隨意背抱傷者，而是要用硬板將傷者抬到醫院，市民最好撥打120急救電話由專業醫護人員救助。
最後要提醒的是，中老年人盡可能在雨雪天氣減少出行，盡量就近購物，晨練最好怪手防盜在傢進行。
冰凍天，這種鞋子千萬不要穿出來
“每年遇到冰雪天，我們科都會收治不少摔傷骨折的女性患者，為她們護理的時候交流發現，雖然她們走路很註意瞭，但是依然會摔跤，挖土機防盜推薦她們都有一個共同點：穿的鞋子不適合在冰雪天行走！”南京市中西醫結合醫院骨一科楊春華護士長介紹說。
楊春華護士長說，很多女性冬季穿的靴子不但鞋底很厚，而且後跟很高，不利於對平衡的掌握。這類鞋子對平衡感的要求很高，稍不留神可能摔跤，臨床上接診的不少女患者都是因為穿這種鞋，但輕則扭傷，重則韌帶斷裂甚至骨折，尤其是體重較重和身材高挑的女孩子。
南京市中西醫結合醫院骨一科主任王睿介紹說，大傢挑鞋的時候，可以用手使勁按壓鞋內腳心部位，以不是太軟、不變形為好，也可以用手扭轉鞋，扭不動或可以扭成“麻花”狀都不行。試穿時，可將雙腳向左右兩側翻一翻來測試鞋子的穩定度，如果腳很容易翻過去，就容易崴腳，建議不要購買。
此外，還要註意鞋底的材質。橡膠底柔軟、彈性好、防滑減震，但稍重；塑料底耐磨，但不防滑、耐寒性差；泡沫底彈性好，也比較適合腳的形狀，但很滑，容易摔跤，老人和孕婦最好不要穿。（通訊員 張國強 顧頤菲 楊璞 國立生記者 楊彥 於丹丹）
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